こんにちは！サワダ改めサワビシャスです。 なんやかんやで72.5kgはクリアできたんですが、75kgがクリアできません。 70kgは最近危なげなくクリアできるようになりました。 ひととおりセットが進み、かなり疲れた状態でも70kgは間違いなく上がります。 60kg…

新年明けましておめでとうございます！ 年末26日にトレーニングに行ったあと、1月2日にトレーニングに行きましたが、風邪をひきダウンしてしまい、それ以来トレーニングに行っておりません。 正月に人混みに行って体を冷やしたのがまずかった。 今年はトレー…

ベンチプレス 自己記録の67.5kgクリア。 続けて70kgに挑戦し、クリア。 今の体重が67〜68kgなので、やっと自分の体重の1倍をクリアできました。 やっと『ベンチプレス初心者』を名乗れるってところでしょうか。 80kgクリアしたらもう少しかっこつくかな。

昨日のベンチプレスは55kgでも5回5セットに挑戦しましたが、失敗に終わりました。52.5kgではセットを組めたのに、55kgだと3セット目でつぶれる有様でした。52.5kgの差がデカい。 ベンチプレスの重量を上げることばかり考えてしまっていたけど、少し重量を上…

パワーラックを使っているときに、明らかにパワーラックを使いたそうな人に気づいた場合ってどうしてます？どうやら気を使いすぎる必要もないみたいですが・・・。 日曜の午前中はジム空いてるけど、お昼ご飯どきを過ぎると混んでくるな(´ω`)ベンチプレスや…

今日もきっちり朝ごはんを食べました。 少し朝ごはんを食べる生活になれてきたかもしれません。まだしんどいことはしんどいですが・・・。 最近、会社で力仕事ばかりしているせいか、脚・腰・腕が常に疲れている状態です。 仕事後にマックスに挑戦したり、新…

昨日は中1日でジム。平日の18時ごろってめっちゃ混んでるんですね(´ω`)みんな仕事終わりにそのままジムに来てるんだろうか？ 平日のこの時間のジムめっちゃ混んでるやん(´ω`)みんな晩ご飯食べんとジムきてんの(´ω`)？カタボらへんか心配(´ω`)これはフリーウ…

昨日初めて床引きのデッドリフトに挑戦したので、どんな筋肉痛が来るのか怖かったんですが、それほどとんでもない筋肉痛が来るわけではありませんでした。もしかしたら明日に遅れてどデカイ筋肉痛が変なとこに来るかもしれませんが。 昨日のデッドリフトでお…

昨日はジムに通いはじめて、初の華筋(華の筋曜日)ってことでワクワクしてたんですが、あまりに眠かったので仮眠したら金曜日が終わってました。 昨日仮眠とったら華筋終わってた・・・(´ω`)今日こそは華筋の後夜祭(つまりただの土曜日)って事で背中頑張りま…

どうもサワダです。 カッコいい肉体がほしい！そのためには筋肉が要る！ まず筋肉をつけるためには脂肪もつく覚悟で体重を増やさないといけないということで、1日2回だった食事回数を3回に増やしています。 朝ごはんを食べるのがしんどいです。 大きくなるぞ…

サワダの法則「バツイチの色気×肉体美×そこそこの資産＝めっちゃモテる」を提唱し、ジム通いを始めたサワダだったが・・・！？ というわけで、人生初のジム通いというものを始めてみました。 カッコいいカラダして、資産がそこそこあればモテるでしょ！？ え…