1ヶ月ぶりくらいの更新でございます。 更新していない間の出来事 ・50kg×10回が上がるが、3セット目は7回で潰れる ・しばらくはベンチプレスと胸の補助種目に絞り、他の部位はトレーニングはしないことに決める ・仕事が肉体労働になり、仕事後にトレーニン…