こんばんは！初心者トレーニーのサワダです。 昨日も全身トレーニングしてきました。 メニューはこのような感じです。 ↓↓↓↓↓ 胸 ベンチプレス インクラインプレス(スミスマシン) 背中 ラットプルダウン 脚 バーベルスクワット レッグカール レッグエクステン…